Esneklik Egzersizleri Ücretsiz Genel Bakış
Esneklik Egzersizleri Ücretsiz, kas esnekliğini artırmayı ve kas tonunu geliştirmeyi amaçlayan özenle yapılmış esneme egzersizleri programıdır. Bu uygulama, özelleştirilebilir temel boyun ve göz egzersizleri, tamamen özelleştirilebilir rutinler ve özel antrenmanlar oluşturma yeteneği sunar. Net resimli bilgiler ve yazılı egzersiz talimatları, kullanıcıları her esneme egzersizinde yönlendirir. Uygulama, tamamen özelleştirilebilir bir egzersiz oynatıcı, ekran talimatları ve zamanlayıcı, rutin hatırlatıcıları, ilerleme takibi ve yedekleme/geri yükleme rutinleri özelliklerine sahiptir. Kullanıcılar ayrıca özel simgelerle rutinleri kişiselleştirebilirler.
Esneklik Egzersizleri Ücretsiz, sporcular için geliştirilmiş hareket aralığı, sakatlık önleme, kasların gevşemesi, artan esneklik ve gelişmiş performans da dahil olmak üzere birçok fayda sağlar. Düzenli esneme, daha iyi kan dolaşımını teşvik eder, eklemleri sinoviyal sıvı ile yağlar, vücut dengesini ve postürü stabilize eder ve aktiviteden sonra laktik asit giderilerek kas ağrısını ve krampları hafifletmeye yardımcı olur.
